Gimnastyka ogólnorozwojowa dla Seniora - brak miejsc
Zajęcia tylko dla osób, które wcześniej wpisały się na listę.
Uwaga! Brak dostępnych miejsc.
Zajęcia z gimnastyki mają na celu poprawę krążenia w kończynach, poprawę koordynacji ruchowej, wspieranie mobilności w stawach.
Ćwiczenia prowadzone na zajęciach będą zawierały rozciągnięcie stawów biodrowych, kolanowych, ruchu stawu ramienia i barku, ćwiczenia brzucha, ćwiczenia rozciągające okolice klatki piersiowej, ćwiczenia oddechowe oraz trening mięśni dna miednicy.