Warsztaty pełne wiedzy i inspiracji
z zespołem ekspertów
Dbanie o zdrowie, relacje i dobre samopoczucie jest ważne na każdym etapie życia. Po 55. roku życia szczególnie warto zatrzymać się na chwilę, by spojrzeć na własne potrzeby, poszukać nowych źródeł motywacji i zadbać o jakość codziennego funkcjonowania.
Zapraszamy na całodniowe warsztaty i wykłady w ramach Akademii Seniora 18 grudnia 2025 roku, czwartek,
w godzinach 9:00–16:00 we Wrocławskim Centrum Rozwoju Społecznego, pl. Dominikański 6 (sala 210, II piętro – dostępna winda).
Wydarzenie skierowane jest do osób po 55. roku życia, które chcą w świadomy sposób dbać o swoje zdrowie, ciało, relacje i dobrostan psychiczny. To także doskonała okazja do poznania inspirujących ludzi, wymiany doświadczeń i spędzenia czasu w przyjaznej atmosferze.
Spotkanie z zespołem ekspertów
Całodniowe wydarzenie prowadzone będzie przez doświadczonych specjalistów: psychologów, lekarzy, terapeutów i edukatorów zdrowia. Każdy z wykładów dotyczyć będzie istotnych aspektów życia, które wpływają na komfort i samodzielność w wieku dojrzałym.
Prelegenci i tematy
Agata Ruchel-Chojka – psycholog, seksuolog
Bliskość i intymność w dojrzałym wieku – o potrzebach, które nie przemijają
Prelekcja poświęcona znaczeniu bliskości, relacji oraz temu, jak dbać o własne potrzeby emocjonalne i fizyczne.
Marzena Rychlikowska – lekarz rodzinny, geriatra
Zdrowy styl życia i suplementacja
Praktyczne wskazówki dotyczące aktywności, zdrowej diety i rozsądnego stosowania suplementów po 55. roku życia.
Katarzyna Fura – psycholog, psychoterapeuta
Zadbaj o pamięć – profilaktyka i trening poznawczy
Jak wspierać pamięć? Co robić na co dzień, by umysł pozostawał sprawny i aktywny?
Alina Żurek – psycholog, psycholog par
Jak tworzyć satysfakcjonujące relacje w dorosłym życiu
O tym, jak zmienia się nasze podejście do bliskości wraz z doświadczeniem oraz jakie warunki sprzyjają zdrowym i wspierającym więziom.
Anna Jelenik – psychoonkolog
Profilaktyka onkologiczna
Poradnik dotyczący badań, czujności onkologicznej i troski o zdrowie w duchu profilaktyki.
Anna Dalszewska – osteopatka uroginekologiczna
Zdrowe mięśnie dna miednicy oraz rola oddechu w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała
Praktyczne wskazówki dla kobiet i mężczyzn dotyczące dbania o ciało, jego stabilność i komfort.
Maksymilian Rejek – psychiatra
Zdrowie psychiczne w wieku senioralnym
Jak zauważać pierwsze sygnały obniżonego nastroju? Kiedy warto sięgnąć po pomoc specjalisty?
Udział w warsztatach
Spotkanie umożliwia rozmowy ze specjalistami, zdobycie praktycznej wiedzy przydatnej każdego dnia.
Wydarzenie jest bezpłatne, jednak liczba miejsc jest ograniczona.
Obowiązują zapisy u organizatora wydarzenia:
telefon: 510 601 377
e-mail: kontakt@seksualni.pl
Jeśli potrzebują Państwo asystenta lub tłumacza języka migowego, organizator prosi o wcześniejszą informację.
Organizator wydarzenia: Fundacja Seksualni
www.facebook.com/fundacjaseksualni
Wydarzenie jest finansowane ze środków Miasta Wrocław
www.wroclaw.pl