Aktywność fizyczna kluczem do zdrowia i samodzielności seniorów 

Kiedy: czwartek, 15 maja 2025r
Czas: godz. 10:00
Miejsce: Wrocławskie Centrum Seniora-WCRS, 
pl. Dominikański 6, sala 210
Prowadzenie: Penta Hospitals Polska - partner Wrocławskiej Karty Seniora

Aktywność fizyczna to jedna z najlepszych inwestycji w zdrowie, sprawność i niezależność w dojrzałym wieku.

Regularny ruch wpływa korzystnie na serce i układ krążenia, wzmacnia mięśnie, stawy i kości, poprawia pracę mózgu, wspiera metabolizm oraz wzmacnia odporność.

Dlatego zachęcamy Państwa do udziału w tym wyjątkowym prozdrowotnym spotkaniu.

Program spotkania składa się z dwóch części - teoretycznej i praktycznej. 

Część teoretyczna:

• dowiecie się, jak skutecznie dbać o swoją sprawność
• poznacie wpływ aktywności fizycznej na zdrowie i jakość życia
• poznacie naukowe dowody potwierdzające znaczenie aktywności fizycznej w profilaktyce i terapii
• dodatkowo zdobędziecie praktyczne wskazówki, jak rozpocząć i utrzymać aktywny tryb życia oraz jakie formy ruchu są dostępne dla seniorów we Wrocławiu i okolicy

Część praktyczna:

• wykonacie dostosowane do swoich możliwości ćwiczenia
• sprawdzicie swoją sprawność podczas testów funkcjonalnych

Udział jest bezpłatny.
Prosimy o zgłaszanie przewidywanej liczby osób społeczności senioralnej
pod nr tel.: 71 344 44 44 lub e-mail: karta.seniora@wcrs.pl 

Do zobaczenia!