Warsztaty z Endless Mind – spokój, oddech i równowaga
Zatrzymaj się na chwilę i zadbaj o siebie! W czwartek, 5 lutego o godz. 11:00, w Wrocławskim Centrum Seniora (pl. Dominikański 6, sala 27) zapraszamy na wyjątkowe warsztaty z Moniką Madej – trenerką oddechu i ekspertką samoregulacji.
To spotkanie w spokojnej, przyjaznej atmosferze, podczas którego nauczysz się:
prostych i praktycznych ćwiczeń oddechowych, które możesz stosować na co dzień,
jak ciało i emocje reagują na stres, sposobów na obniżenie napięcia i poprawę samopoczucia,
czerpania korzyści ze spokojnych, przystępnych wykładów – bez pośpiechu, presji i „cudownych metod”.
Warsztaty szczególnie polecamy seniorom, którzy:
- odczuwają napięcie lub zmęczenie
- mają trudności ze snem
- czują się przytłoczeni nadmiarem bodźców
Wstęp bezpłatny, ale obowiązują zapisy
Tel.: 71 344 44 44
E-mail: karta.seniora@wcrs.pl
Przyjdź, weź głęboki oddech i zadbaj o swój spokój i równowagę
Obraz Rosy / Bad Homburg / Germany z Pixabay