Zajęcia dla seniora

Szczęśliwi w Tańcu – spotkania online

Szczęśliwi w Tańcu – spotkania online

Specjalne lekcje opracowane dla seniorów obejmują prozdrowotny ruch i dużą dawkę tanecznej serotoniny.

Jak dostać się na zajęcia?

Zajęcia mają miejsce na Platformie e-learningowej Korbank. Należy kliknąć w podany link na zajęcia, który przeniesie Państwa na stronę Korbank, następnie wpisać swoje imię i kliknąć „dalej” oraz kliknąć w „używam mikrofonu” oraz potwierdzić wszystkie zgody (na używanie mikrofonu).

Osoby, które mogą potrzebować pomocy przy wejściu na stronę, zapraszamy zawsze pół godziny przed każdym spotkaniem. Pomożemy Państwu w poradzeniu sobie z wejściem na spotkanie.

Telefon Seniora (71) 344 44 44
czynny od poniedziałku do piątku, w godz. od 9:00 do 15:00.

Zapraszamy! Na spotkania można dołączyć w każdym momencie.



Prowadzący:
Joanna Stanisławska – instruktor tańca i rekreacji ruchowej od lat prowadzi zajęcia taneczno-ruchowe dla seniorów w autorskich formułach: Taniec dla zdrowia i Szczęśliwi w Tańcu.

Link:
Kliknij tu, aby przejść do zajęć

Terminy zajęć:


Szczęśliwi w Tańcu – zajęcia stacjonarne

Szczęśliwi w Tańcu – zajęcia stacjonarne

To specjalne lekcje opracowane dla seniorów, które obejmują prozdrowotny ruch i dużą dawkę tanecznej serotoniny.

Zajęcia stacjonarne: 
odbędą się na sali w Przestrzeni Trzeciego Wieku,
pl. Solidarności 1/3/5 

Więcej informacji: Telefon Seniora (71) 344 44 44
czynny od poniedziałku do piątku,
w godz. od 09:00 do 15:00.

Zapraszamy! Na spotkanie można dołączyć w każdym momencie.



Prowadzący:
Joanna Stanisławska – instruktor tańca i rekreacji ruchowej od lat prowadzi zajęcia taneczno-ruchowe dla seniorów w autorskich formułach: Taniec dla zdrowia i Szczęśliwi w Tańcu.

Link:


Terminy zajęć:


Zdrowie od kuchni – spotkania online

Zdrowie od kuchni

Zdrowie od kuchni to spotkania związane z żywieniem, zbilansowaną i urozmaiconą dietą.

Jak dostać się na zajęcia?

Zajęcia mają miejsce na Platformie e-learningowej Korbank. Należy kliknąć w podany link na zajęcia, który przeniesie Państwa na stronę Korbank, następnie wpisać swoje imię i kliknąć „dalej” oraz kliknąć w „używam mikrofonu” oraz potwierdzić wszystkie zgody (na używanie mikrofonu).

Osoby, które mogą potrzebować pomocy przy wejściu na stronę, zapraszamy zawsze pół godziny przed każdym spotkaniem. Pomożemy Państwu w poradzeniu sobie z wejściem na spotkanie.

Telefon Seniora (71) 344 44 44
czynny od poniedziałku do piątku, w godz. od 9:00 do 15:00.

Tematy we wrześniu miesiącu to:

6.09 IBS - czy zmiana żywienia może pomóc w dolegliwościach ze strony jelita drażliwego?

13.09 Jak przechowywać i przygotowywać żywność? O bezpieczeństwie i higienie żywności.

20.09 - Żywienie po przemijających epizodach biegunkowych.

22.09 - Sprawdź się dietetycznie - quiz wiedzy i praktyczne wskazówki.

Zapraszamy! Na spotkania można dołączyć w każdym momencie.

 



Prowadzący:
Magdalena Szyszka-Barycka – dietetyk kliniczny

Link:
Kliknij tu, aby przejść do zajęć

Terminy zajęć:


Zdrowie od kuchni - Dieta od kuchni - zajęcia stacjonarne

Zdrowie od kuchni

Zdrowie od kuchni to spotkania związane z żywieniem, zbilansowaną i urozmaiconą dietą.

Zajęcia odbywają się również stacjonarnie. Najbliższy temat to „Dieta od kuchni”.

Miejsce: Wrocławskie Centrum Seniora,

pl. Dominikański 6, s. 27, (wejście od ul. Janickiego).

Temat spotkania w październiku to:

 

Spotkanie otwarte i bezpłatne.

Obowiązują zapisy: tel.: 71 344 44 44 lub e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

 



Prowadzący:
Magdalena Szyszka-Barycka – dietetyk kliniczny

Link:


Terminy zajęć:


Poradnik Psychologiczny - zajęcia stacjonarne

Poradnik Psychologiczny - zajęcia z p. Dawidem Zielińskim

 

Zajęcia poruszają tematykę dbania o swoje zdrowie psychiczne oraz nawiązywania i podtrzymywania satysfakcjonujących relacji z innymi ludźmi.

Zajęcia odbywają się w środy o godz. 13:00, na przemian w formie hybrydowej. 

Tematy zajęć w listopadzie:

16.11.2022 Zajęcia stacjonarne rozwijające świadomość samego siebie i umiejętności komunikacji interpersonalnej (warsztaty z elementami grupy wsparcia)

30.11.2022 „Moje życie i to co chcę w nim zmienić” (warsztaty z elementami grupy wsparcia)

Zajęcia stacjonarne odbywają się we Wrocławskim Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 23.

Mają w większym stopniu charakter warsztatowy, opierają się na wspólnej rozmowie oraz ćwiczeniach komunikacyjnych w parach i małych grupach. Są okazją do wzajemnego poznawania się i wspierania.                                  



Prowadzący:
Dawid Zieliński – psycholog

Link:


Terminy zajęć:


Poradnik Psychologiczny – spotkania online

Poradnik Psychologiczny – spotkania online

Zajęcia poruszają tematykę dbania o swoje zdrowie psychiczne oraz nawiązywania i podtrzymywania satysfakcjonujących relacji z innymi ludźmi. Oprócz części wykładowej, na zajęciach obecna jest przestrzeń na rozmowę, uzyskanie wsparcia od innych oraz uczestnictwo w ćwiczeniach relaksacyjnych i medytacyjnych.

Jak dostać się na zajęcia?

Zajęcia mają miejsce na Platformie e-learningowej Korbank. Należy kliknąć w podany link na zajęcia, który przeniesie Państwa na stronę Korbank, następnie wpisać swoje imię i kliknąć „dalej” oraz kliknąć w „używam mikrofonu” oraz potwierdzić wszystkie zgody (na używanie mikrofonu).

Osoby, które mogą potrzebować pomocy przy wejściu na stronę, zapraszamy zawsze pół godziny przed każdym spotkaniem. Pomożemy Państwu w poradzeniu sobie z wejściem na spotkanie.

Tematy spotkań w listopadzie:

09.11.2022 – „Kondycja psychiczna – co świadczy o zdrowiu, a co o chorobie?”

23.11.2022 – „Określanie własnych wartości i zaangażowanie w ich realizację”

Telefon Seniora (71) 344 44 44

czynny od poniedziałku do piątku, w godz. od 9:00 do 15:00.

Zapraszamy! Na spotkania można dołączyć w każdym momencie.

 



Prowadzący:
Dawid Zieliński – psycholog

Link:
Kliknij tu, aby przejść do zajęć

Terminy zajęć: