Przejdź do treści

Main navigation

  • O nas
    • Misja
    • Zespół
    • Rada Seniorów
      • Skład
      • Zakres działania
      • Dokumenty
      • Aktualności
    • Logo
    • Kontakt
  • Punkt konsultacyjny
    • Godziny otwarcia
    • Karta Seniora
    • Porady
  • Grupy Senioralne
    • O-CAL-eni
    • Panie Niespodzianki
    • Aktywne Wrocławianki
    • 27 WOŁYŃSKA DYWIZJA PIECHOTY ARMII KRAJOWEJ
    • Grupa rekreacyjno-sportowa
    • STOWARZYSZENIE KOMBATANTÓW MISJI POKOJOWYCH ONZ
    • Szczęśliwi w tańcu
    • ZRZESZENIE WETERANÓW DZIAŁAŃ POZA GRANICAMI PAŃSTWA
    • Kreatywni
    • Gracje
  • Projekty
    • KARTA SENIORA
    • DNI SENIORA
    • Wrocławskie Forum Senioralne
    • Miasto Pokoleń
    • Szkoła Liderów
    • Dni Gerontologii
    • Radiowy klub Seniora
    • Akademia Rozwoju Seniora
    • MIEJSCA PRZYJAZNE SENIOROM
    • Federacja Klubów Seniora
    • Szkoła Edukatorów
    • Przestrzeń III wieku
    • Strefa 55 plus
    • Elementarz Cyfrowy
    • Kalejdoskop Seniora
    • Laboratorium Zabawek
  • Aktualności
    • Wydarzenia
    • Biuletyn
    • Media o seniorach
    • Twórczość seniorów
  • Partnerzy
    • Wrocławskiego Centrum Seniora
    • Partnerzy Wrocławskiej Karty Seniora

https://www.facebook.com/centrum.seniora

Kontrast

80+

„Wrocław w sieci MIAST PRZYJAZNYCH STARZENIU SIĘ ŚWIATOWEJ ORGANIZACJI ZDROWIA (WHO)!" Dekladacja dostępności

-A A +A

STRONA GŁÓWNA

Drodzy Seniorzy, wydłużamy czas zapisów na warsztaty do 24.06. 

Zapraszamy Seniorów do udziału w cyklu darmowych spotkań, które odbędą się online na platformie wideokonferencyjnej. 

Poniedziałki - zajęcia artystyczne

Środy - Zajęcia z jogi i relaksacji

Piątki - Zajęcia manualne

Spółdzielnia Socjalna Panato Sito zaprasza Państwa do udziału w aktywnościach związanych z propagowaniem idei " Zostań w domu". Ma ona na celu zadbanie o Państwa bezpieczeństwo i zmniejszenie ryzyka i rozpowszechniania się zakażenia.

Zapraszamy do udziału w cyklu bezpłatnych spotkań, które odbędą się online na platformie wideokonferencyjnej. Mając na uwadze zmieniające się okoliczności i zmniejszające się obostrzenia, dopuszczamy możliwość przeniesienia warsztatów w przestrzeń publiczną np. do parku.

Jak w prosty i mało wymagający sposób można spędzić czas w domu w sposób kreatywny i twórczy?

Aby wziąć udział w warsztatach nie trzeba mieć żadnych wyjątkowych umiejętności ani sprzętu. Jedyne co potrzeba to, chęci, komputer z głośnikami i kamerą lub telefon typu smartfon. Wszystkie zajęcia są całkowicie darmowe.

Warsztaty to 1-1,5 godz. spotkania, które odbędą się 3 razy w tyg. przez 1 miesiąc.

Nie ma obowiązku uczestnictwa we wszystkich spotkaniach.

Program:

Poniedziałki - zajęcia artystyczne.

Twórcze zajęcia dedykowane wszystkim osobom 60+, niezależnie od poziomu zaawansowania i umiejętności. To doskonała okazja do wyrażenia swoich emocji oraz znakomity relaks. Rozbudzają wyobraźnię oraz uczą podstaw malarstwa i rysunku z natury oraz elementów grafiki. Podczas zajęć uczestnicy, pod okiem doświadczonego plastyka, rozwijają swoje umiejętność kreatywnego myślenia, ćwiczą zdolności manualne, zapoznają się z różnorodnymi technikami artystycznymi i narzędziami. Zajęcia są także okazją do nabycia wiedzy teoretycznej z zakresu historii sztuki - każde zajęcia w cyklu inspirowane są dorobkiem jakiegoś artysty bądź artystki. Zajęcia pełne inspiracji, ćwiczeń i informacji, które wciągną uczestników do pasjonującej zabawy w sztukę. Ponadto samodzielne wykonanie pracy plastycznej przynosi dużą satysfakcję co może wpływać na podwyższenie samooceny wśród uczestników cyklu.

 

Środy - Zajęcia z jogi i relaksacji

Łagodna praktyka jogi pod okiem doświadczonego nauczyciela to dobra okazja, by poruszyć ciało, ale też doświadczyć relaksu i dobrostanu. Dzięki zajęciom możemy rozruszać ciało jednocześnie szanując jego ograniczenia i potrzeby. Praktyka jogi pomaga łagodzić bóle kręgosłupa i stawów, wzmacnia mięśnie i delikatnie je rozciąga. Jest dobrym sposobem na regulację układu nerwowego, wspiera układ pokarmowy, masując narządy jamy brzusznej. Jednym z najważniejszych aspektów tej praktyki jest jej wpływ na układ oddechowy: możemy tu zbudować większą świadomość oddechu, polepszyć jego jakość, z czasem pogłębić go. Joga pozwala nam lepiej poczuć swoje ciało, uspokoić umysł, być bardziej tu i teraz oraz polepszyć swoje codzienne funkcjonowanie. Atutem będzie połączenie oddechu z ruchem, które pomogą aktywować zastałe części ciała. Pełne, świadome oddechy pomagają w absorpcji tlenu, działają ożywiająco i motywująco. Uważne skupienie na oddechu uspokaja umysł. Kończąc zajęcia techniki relaksacyjne pogłębiają jeszcze to uspokojenie, pogłębiają odczuwanie ciała, dobre czucie się w nim i pomagają w obniżeniu nagromadzonego podświadomego lęku.

Piątki - Zajęcia manualne

Zajęcia twórcze, rozbudzające wyobraźnię i kreatywność. Przy użyciu prostych materiałów: klej, papier czy farba, pokażemy jak w prosty i niewymagający sposób przekształcić przedmioty i materiały domowego użytku, w ozdobne rzeczy użytkowe.

Uczestnicy poznają technikę:

- decoupage - ozdabianie przedmiotów domowego użytku przy pomocy kleju i papieru

- scrapbooking - stworzymy prosty album do zdjęć lub kartkę pocztową z tego co znajdziemy w domu

- makrama - proste sploty przy użyciu sznurka

- recykling - nauczymy się jak kreatywnie wykorzystać “śmieci”

Zajęcia te mają na celu pokazanie, jak łatwo jest zrobić coś ładnego z niczego oraz zainspirować do nadawania rzeczom drugiego życia.

Warsztaty odbędą się w terminie od 29.06 do 24.07. 2020 r. (termin może ulec zmianie).

Wszystkich zainteresowanych udziałem prosimy o kontakt telefoniczny lub wysłanie zgłoszenia na e-mail:

tel. 690 039 089  e-mail: warsztatydlaseniora@gmail.com

Zapisy trwają do 24.06.2020 r.

Obraz_b
Na obrazku widać siedzącą przy biurku kobietę, która trzyma długopis w ręku, pisze na kartce notatnika, uśmiecha się i zerka w stronę laptopa, który ma przed sobą na biurku. Poniżej napis ,,Ręce do góry warsztaty manualno – ruchowe dla seniorów po 60-tym roku życia’’. Poniżej napis ,,zapisy na: warsztatydlaseniora@gmail.com, tel.+48 690 039 089, sztuka, rysunek, kolaż, makrama, Decoupage, scrapbooking, joga, relaksacja. W lewym, dolnym rogu napis: Zapisy od 14 czerwca 2020 roku

Copyright © 2021. All rights reserved.