Przejdź do treści

Main navigation

  • O nas
    • Misja
    • Zespół
    • Rada Seniorów
      • Skład
      • Zakres działania
      • Dokumenty
      • Aktualności
    • Logo
    • Kontakt
  • Punkt konsultacyjny
    • Godziny otwarcia
    • Karta Seniora
    • Porady
  • Grupy Senioralne
    • O-CAL-eni
    • Panie Niespodzianki
    • Aktywne Wrocławianki
    • 27 WOŁYŃSKA DYWIZJA PIECHOTY ARMII KRAJOWEJ
    • Grupa rekreacyjno-sportowa
    • STOWARZYSZENIE KOMBATANTÓW MISJI POKOJOWYCH ONZ
    • Szczęśliwi w tańcu
    • ZRZESZENIE WETERANÓW DZIAŁAŃ POZA GRANICAMI PAŃSTWA
    • Kreatywni
    • Gracje
  • Projekty
    • KARTA SENIORA
    • DNI SENIORA
    • Wrocławskie Forum Senioralne
    • Miasto Pokoleń
    • Szkoła Liderów
    • Dni Gerontologii
    • Radiowy klub Seniora
    • Akademia Rozwoju Seniora
    • MIEJSCA PRZYJAZNE SENIOROM
    • Federacja Klubów Seniora
    • Szkoła Edukatorów
    • Przestrzeń III wieku
    • Strefa 55 plus
    • Elementarz Cyfrowy
    • Kalejdoskop Seniora
    • Laboratorium Zabawek
  • Aktualności
    • Wydarzenia
    • Biuletyn
    • Media o seniorach
    • Twórczość seniorów
  • Partnerzy
    • Wrocławskiego Centrum Seniora
    • Partnerzy Wrocławskiej Karty Seniora

https://www.facebook.com/centrum.seniora

Kontrast

80+

„Wrocław w sieci MIAST PRZYJAZNYCH STARZENIU SIĘ ŚWIATOWEJ ORGANIZACJI ZDROWIA (WHO)!" Deklaracja dostępności

-A A +A

STRONA GŁÓWNA

Obecna sytuacja wprowadzenia stanu epidemii zaskoczyła nas wszystkich zmieniając dotychczasowy tryb życia.

Otrzymujemy od Państwa wiele telefonów z pytaniami: o zalecenia postępowania w sytuacji podejrzenia zakażenia koronawirusem, jak uchronić się przed zachorowaniem, a także gdzie i jak we Wrocławiu szukać wsparcia i pomocy. Publikujemy zebrane informacje: 

Wrocławskie Centrum Seniora służy Seniorom wsparciem i pomocną informacją w ważnych sprawach życia codziennego.

W związku z zamknięciem Punktu Informacyjnego (od 5. października) we Wrocławskim Centrum Seniora i Przestrzeni Trzeciego Wieku,

spieszymy z wiadomością, że Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego - Wrocławskie Centrum Seniora jest do dyspozycji Seniorów i udzieli wszelkich informacji pod numerami telefonów:

 

71 344 44 44 od poniedziałku do piątku w godzinach: od 09:00 do 15:00

71 772 49 40 od poniedziałku do piątku w godzinach: od 09:00 do 15:00

888 999 335 od poniedziałku do piątku od g. 09:00 do 14:00

 

Udzielamy informacji telefonicznej dotyczącej: oferty miasta dedykowanej seniorom, kart seniora, placówek pomocowych, telefonów alarmowych, harmonogramu spotkań online organizowanych w WCRS-WCS.

 

W ramach akcji Nie Bądź Sam działa również telefon 888 999 372 od poniedziałku do piątku g. 09:00-14:00. Akcja Nie Bądź Sam,  ma na celu przeciwdziałanie osamotnieniu osób starszych http://www.seniorzy.wroclaw.pl/node/1622

Na stronie internetowej www.seniorzy.wroclaw.pl polecamy aktualności oraz artykuły m.in. Jak zadbać i zdrowie w dobie pandemii koronawirusa  SARS-COV-2 przygotowany przez dr n.med. Edyta Karasek- geriatrę http://www.seniorzy.wroclaw.pl/node/1784


 

Drodzy Seniorzy,

w trosce o zdrowie i bezpieczeństwo przypominamy o zachowaniu wszelkich środków ostrożności zgodnie z rekomendacjami i zaleceniami Ministerstwa Zdrowia i Głównego Inspektoratu Sanitarnego.

Zakładajmy maseczki ochronne

Zachowujmy 1,5 m. odległości między sobą

Przestrzegajmy zasad higieny

 

Od 15 października 2020 r. wprowadzone zostały godziny dla seniora.

Od poniedziałku do piątku w godzinach od 10:00 do 12:00 w sklepach, drogeriach i aptekach zakupy będą mogły zrobić jedynie osoby powyżej 60. roku życia.

 

Plakat informacyjny o zasadach bezpieczeństwa w epidemii -Seniorze zadbaj o siebie-

Postępowanie w sytuacji podejrzenia koronawirusa:

Skorzystaj z teleporady u swojego lekarza POZ. Lekarz, który udzieli Ci porady telefonicznej, może wystawić e-receptę i e-zwolnienie. Jeśli uzna, że wymagasz leczenia szpitalnego, może wystawić zapotrzebowanie na transport sanitarny, którym pojedziesz do szpitala. Jeśli skorzystasz z teleporady, pamiętaj, że lekarz ma obowiązek poinformować służby medyczne o takim przypadku. Do czasu otrzymania pomocy odizoluj się od innych ludzi.

Jeśli nie możesz skontaktować się ze swoim lekarzem POZ, możesz otrzymać teleporadę poprzez wypełnienie formularza zgłoszeniowego na stronie: https://pacjent.gov.pl/teleporada

Na podany adres e-mail otrzymasz wiadomość, jak połączyć się z lekarzem lub pielęgniarką za pomocą komputera, laptopa lub przez telefon. Komputer lub laptop musi mieć głośniki, kamerę i mikrofon.

Seniorze jeśli twój stan jest ciężki, zadzwoń na numer alarmowy 112 lub 999 i poinformuj dyspozytora o swoich objawach i o tym, że możesz mieć koronawirusa.

Uwaga!

Jeśli podejrzewasz zakażenie koronawirusem, nie idź do przychodni ani na SOR! Możesz zakazić innych. Należy postępować zgodnie z instrukcjami podanymi przez lekarza w czasie teleporady.

 

#WSPIERAJSENIORA - tu znajdą Państwo informacje o działaniach na rzecz wsparcia i pomocy seniorom w okresie epidemii koronawirusa.

Osoby starsze należą do tej grupy osób szczególnie zagrożonej zakażeniem ze względu na wiek, stan zdrowia i inne okoliczności, które powodują obniżenie odporności. Profilaktyka zdrowotna i bezpieczeństwo, szczególnie osób starszych, są w tym okresie szczególnie ważne, ponieważ seniorzy najciężej przechodzą zakażenie. Dlatego w trosce o ich dobro i bezpieczeństwo, podejmijmy wspólne działania, zachęcamy do włączenia się w podejmowane już inicjatywy.

 

Ogólne informacje dla seniorów: 

https://www.gov.pl/web/koronawirus/informacje-dla-seniorow

800 190 590 - całodobowa i bezpłatna infolinia dla seniorów o koronawirusie.

 

Informacja jak pomagać:

Pomoc sąsiedzka dla seniorów https://www.gov.pl/web/koronawirus/akcja-wspierajseniora-polaczmy-sily-i-pomozmy-potrzebujacym

Akcje wolontariackie – wsparcie dla seniorów - Jeśli chcesz pomóc osobom starszym spoza najbliższego sąsiedztwa, zgłoś się do instytucji, która niesie pomoc potrzebującym:

https://www.gov.pl/web/koronawirus/wolontariat

 

Filmy promujące pozytywne postawy – wsparcie i pomoc dla seniorów w najbliższym otoczeniu #wspierajseniora:

https://www.facebook.com/mrpipsRP/videos/249072262774305/

https://twitter.com/i/status/1239116627016220672 

https://www.youtube.com/watch?v=Ys1x3gO-N6A

 

Program profilaktyczny Krajowej Izby Fizjoterapeutów i Ministerstwa Zdrowia "Aktywny senior w domu":

https://www.gov.pl/web/zdrowie/rusza-program-profilaktyczny-krajowej-izby-fizjoterapeutow-i-ministerstwa-zdrowia-aktywny-senior-w-domu

Ćwiczenia są publikowane na specjalnej stronie:  https://www.fizjoterapiaporusza.pl/

 

8 TYGODNI DO ZDROWIA w Akademia NFZ
To program profilaktyczno-treningowy, stworzony po to aby zachęcić Państwa do regularnej aktywności fizycznej, która jest najlepszą inwestycją w dłuższe i zdrowsze życie. Organizatorzy pokażą jak ćwiczyć bezpiecznie, tak aby efekty byłby satysfakcjonujące.
-Razem z trenerami, lekarzem, fizjoterapeutą i psychologiem będziemy towarzyszyć chętnym w dwumiesięcznej ścieżce treningowej do lepszego zdrowia- zapewnia organizator.

Dla kogo jest trening?
Każdy, może wziąć udział niezależnie od dotychczasowego zaangażowania sportowego czy sprawności.

8 programów treningowych do 35 minut, o wzrastającej stopniowo intensywności.
Filmy są prezentowane na kanale Akademia NFZ przez 8 tygodni – jeden film w każdym tygodniu.

Trening 1 Adaptacja – czyli zaczynamy
https://www.youtube.com/watch?v=100oBdPNANw&feature=youtu.be

Trening 2 Budujemy wydolność
https://www.youtube.com/watch?v=pr5j_pbVUjw&feature=youtu.be

Kolejne treningi znajdą Państwo pod linkiem:  https://www.youtube.com/results?search_query=%238TygodniDoZdrowia

 

NIE DAJ SIĘ OSZUKAĆ NA „INFORMACJE O KORONAWIRUSIE” – Akcja Policji:

http://www.policja.pl/pol/aktualnosci/186616,Policja-ostrzega-i-radzi-Nie-daj-sie-oszukac-na-informacje-o-koronawirusie.html

Apel MRiPS dot. przeciwdziałania internetowym oszustom: https://www.gov.pl/web/rodzina/uwazajmy-na-internetowych-oszustow

Zapraszamy do śledzenia na bieżąco komunikatów na następujących stronach internetowych:

https://www.gov.pl/koronawirus

https://www.gov.pl/rodzina

http://senior.gov.pl/

 

POMOC SĄSIEDZKA 

 

Pomoc sąsiedzka dla seniorów – kontakty Wrocław

500 408 001, mail: oporow@osiedla.wroclaw.plRada Osiedla Oporów 

502 369 767, mail: radaksieze@wp.pl  Rada Osiedla Księże  

 

Akcja #WspierajSeniora

Warto pomagać osobom ze swojego najbliższego otoczenia. W czasie trwającej epidemii można to zrobić z ograniczeniem bezpośredniego kontaktu z innymi osobami.

Od nas wszystkich zależy jak poradzimy sobie z epidemią koronawirusa. Dlatego bądźmy solidarni i odpowiedzialni za drugiego człowieka. Czasem wystarczy:

zrobienie zakupów,
wyprowadzenie psa,
odbiór przesyłki z poczty,
wykupienie recepty.
Ten niewielki gest może uratować wiele osób.

Źródło: https://www.gov.pl/web/koronawirus/badzmy-solidarni-odpowiedzialni-i-troszczmy-sie-o-naszych-seniorow

 

Bezpłatna pomoc dla seniorów:

Portal internetowy Coronawirus Wrocław z informacją dla szukających pomocy:

https://www.wroclaw.pl/biznes/coronawirus-wroclaw-europa-forum-getsix

 

Przychodnie - recepta online

Seniorzy, chcąc uzyskać receptę online, powinni zgłosić się do lekarza pierwszego kontaktu.

W wypadku, jeśli seniorzy nie mają swojego lekarza pierwszego kontaktu, należy zadzwonić do przychodni zdrowia i o tym fakcie poinformować.  Przychodnia zdrowia ma obowiązek przekierować pacjenta do innego lekarza pierwszego kontaktu na konsultację w celu uzyskania recepty.

Informujemy, że otrzymanie recepty w tym trybie dotyczy seniorów z chorobami przewlekłymi (np. cukrzyca, nadciśnienie, choroby układu krążenia, nowotwory, reumatoidalne zapalenie stawów, zapalenie jelita grubego, choroba Leśniewskiego-Crohna, astma, osteoporoza, przewlekła choroba nerek).

Senior powinien zadzwonić do lekarza pierwszego kontaktu, po ustaleniu zostanie wypisana recepta online, senior otrzyma sms-em kod recepty; do odbioru leków z apteki potrzebny jest kod i nr PESEL pacjenta.

 

Wizyty u lekarza na odległość. Dzięki telewizycie ograniczamy ryzyko rozprzestrzeniania się koronawirusa, zapewniając większe bezpieczeństwo pacjentom i personelowi medycznemu. Poniżej link do zestawienia placówek w wybranym województwie: 

https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/teleporady-dotyczace-koronawirusa-w-przychodniach,7621.html

 

Kontakt do Oddziału Epidemiologii PSSE we Wrocławiu:

693 900 908 lub 71 361 42 90 wew. 5 do godziny 15:00 Oddział Epidemiologii

603 720 579 po godzinie 15:00 numer alarmowy Oddziału Epidemiologii

71 39 57 520 osoby dorosłe: Izba Przyjęć Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego im.  J. Gromkowskiego przy ul. Koszarowej 5 we Wrocławiu (Oddział Chorób Zakaźnych)
 

Programy wsparcia psychologicznego dla wrocławian

Profesjonalną pomoc oferują wrocławscy psychologowie z wieloletnim doświadczeniem. Od 20 marca do odwołania będą dyżurować pod pięcioma numerami telefonów, zgodnie z harmonogramem.

Inicjatorem akcji jest Urząd Miejski we Wrocławiu, realizatorem Wrocławskie Centrum Zdrowia SPZOZ.

Bezpłatna pomoc psychologa przez telefon:

telefony

poniedziałek 

wtorek

środa

czwartek

piątek

538 579 554

8:00-20:00

8:00-20:00

8:00-20:00

8:00-20:00

8:00-20:00

538 579 555

8:00-15:00

8:00-15:00

8:00-15:00

8:00-15:00

8:00-15:00

538 579 556

9:30-16:00

9:30-16:00

9:30-16:00

16:00-20:00

9:30-16:00

538 579 557

9:00-15:00

9:00-15:00

9:00-15:00

9:00-15:00

15:00-20:00

538 579 558

15:00-20:00

9:00-16:00

9:00-16:00

15:00-20:00

8:00-15:00

Dzwoniąc pod numer 538 579 557 można porozmawiać i uzyskać wsparcie także w języku angielskim.

Dodatkowo pomoc w soboty i niedziele (24 h/dobę) oraz od poniedziałku do piątku w godzinach 24:00-8:00 otrzymamy dzwoniąc pod numer tel.  71 799 68 55. 

 

Zakupy przez Internet

Przykładowa lista sklepów internetowych i firm dowożących produkty i jedzenie do domów na terenie Wrocławia.

Sklepy internetowe z produktami spożywczymi: www.leclerc24.pl  https://tesco.pl,  https://swiezenatalerze.pl  marketbio.pl

Sklep internetowy z artykułami medycznymi i higienicznymi: www.sklepikseniora.pl.

Jedzenie na dowóz:  www.margaretwroclaw.pl;  www.pyszne.pl; www.ubereats.com/pl-PL/wroclaw

Zakupy Itaxi: https://itaxi.pl/uslugi/zakupy-z-dostawa-do-domu-taxi

 

#WrocławNaWynos

Baza działających lokali gastronomicznych gdzie można zamówić jedzenie na wynos albo z dostawą.

https://www.wroclaw.pl/portal/wroclaw-na-wynos-baza

#gastrowroclaw https://www.facebook.com/groups/2264310030543564/

 

https://m.facebook.com/groups/310499816587049?group_view_referrer=pages_groups_card&page_id=111189297172350

 

Aplikacja gdzie można znaleźć wolontariusza:

https://app.ihelpyou.app/home

Wrocławianie organizują się na Facebooku

#widzialnareka

Osoby w tej grupie oferują sobie nawzajem pomoc, szyją maseczki dla lekarzy, robią zakupy seniorom. To obecnie główny punkt wymiany informacji w mediach społecznościowych.

„Widzialna ręka” na osiedlach we Wrocławiu:

Widzialna Ręka Wrocław, Widzialna Ręka Wrocław/Brochów, Widzialna Ręka Wrocław/Maślice, Widzialna Ręka Wrocław/Przedmieście Oławskie, Widzialna Ręka Wrocław/Ołbin, Widzialna Ręka Wrocław/Złotniki, Widzialna Ręka - Wrocław/Brochów, Widzialna Ręka - Wrocław/Leśnica i okolice, Widzialna Ręka - Wrocław/Maślice, Widzialna Ręka-Wrocław/Ołbin, Widzialna Ręka-Wrocław/Przedmieście Oławskie, Widzialna Ręka-Wrocław/Psie Pole i okolice

Przy każdym poście należy użyć hasztagów:

#pomoge - jeśli oferujesz swoją pomoc albo #potrzebuje - jeśli szukasz pomocy
oraz
#szczepin #staremiasto #nadodrze itd. - Zawsze oznacz obszar, na jakim działamy lub gdzie potrzebna jest pomoc. Ułatwi to odnajdowanie się nawzajem pomagaczy i osób, które pomocy szukają – napisała Agnieszka Szafarowicz, administratorka grupy Widzialna ręka Wrocław.

https://www.facebook.com/groups/787701908419782/

https://www.wroclaw.pl/portal/widzialna-reka-wroclaw

 

Obraz_b
Grafika w formie telewizora z logiem w lewym górnym rogu Wrocławskiego Centrum Seniora. Na obrazku grafika wirusa na fioletowym tle napis, tablica Informacyjna, koronawirus, poniżej tekst zbiór niezbędnych informacji. W prawym dolnym rogu logo WCRS i wroclaw.pll

Copyright © 2021. All rights reserved.